Меня зовут Алексей. Я дипломированный психолог, работаю в ACT(Acceptance and commitment therapy),
член Ассоциации специалистов в сфере
Контекстуально-Поведенческой Науки (АКПН)
член Ассоциации специалистов в сфере
Контекстуально-Поведенческой Науки (АКПН)
Мне интересно, как устроен человек.
Что делает нас живыми, чувствующими, гибкими.
Как мы можем принимать себя, оставаться в контакте с тем, что важно — и двигаться вперёд.
Я ценю честность, теплоту, простоту, глубину и тот творческий вайб, который появляется, когда ты просто настоящий.
Терапия принятия и ответственности
ACT - это метод психотерапии и определенное отношение к жизни.
Цель ACT — не избавить человека от боли, а помочь ему оставаться живым рядом с ней.
Чтобы даже в трудные моменты можно было двигаться к тому, что важно, не теряя себя.
Не бороться с болью, а научиться быть с ней так, чтобы при этом не останавливать свою жизнь.
Цель ACT — не избавить человека от боли, а помочь ему оставаться живым рядом с ней.
Чтобы даже в трудные моменты можно было двигаться к тому, что важно, не теряя себя.
Не бороться с болью, а научиться быть с ней так, чтобы при этом не останавливать свою жизнь.
Темы, с которыми я чаще всего работаю:
Депрессивные состояния и апатия
Работа с потерей смыслов, сниженным фоном настроения и отсутствием ресурса
СДВГ у взрослых: адаптация и поддержка
Помощь в выстраивании системы самоорганизации, работа с исполнительной функцией и эмоциональной регуляцией
РАС и нейроотличность
Сопровождение людей с особенностями восприятия, социальная адаптация и принятие своей идентичности
Тревожные расстройства и панические атаки
Работа с навязчивыми мыслями, фобиями и хроническим беспокойством
Жизненные кризисы и поиск смыслов
Помогу пережить сложный период трансформации, найти новые опоры и осознать свои истинные желания.
Самоценность и личные границы
Формирование устойчивой(гибкой) самооценки, поиск внутренней опоры и умение говорить «нет»
Сложности в отношениях и близости
Работа с созависимостью, конфликтами, поиском партнера или проживанием расставания
Профессиональное выгорание и «синдром самозванца»
Восстановление мотивации, работа с перфекционизмом и карьерным самоопределением
"Эмоциональный интеллект" и регуляция состояний
Навыки управления гневом, стыдом, виной и глубокое понимание своих чувств
Онлайн консультация
55 минут - 3000 р.
Возможность очной работы есть в Батуми.
Возможность очной работы есть в Батуми.
Что ждать от первой консультации?
На первой сессии у меня две главные цели:
- Понять, подходим ли мы друг другу. Даже самый квалифицированный специалист может просто не совпасть с вами по темпераменту, стилю общения или взглядам. Это нормально. Важно сразу это заметить, чтобы вы могли без неловкости продолжить поиск. Если мы поймем, что «химии» не случилось, я постараюсь порекомендовать вам кого-то из проверенных коллег.
- Определить, нужен ли вам этот формат работы прямо сейчас. Иногда уже в процессе разговора становится ясно, что проблема решается иначе. Бывает, человеку в данный момент нужна не часовая сессия со мной, а просто хороший массаж и здоровый сон. И если это так — я честно об этом скажу.
Запись
Через мессенджеры
